Squatgirl - Blog

Vicdan azabı çektirmeyen dondurma

Yazın dondurma yemek herkesin hakkıdır. Bu tarifte beyaz şeker veya yağ yok ve inanılmaz güzel bir tadı var.

Devamı Oku

Kilo vermek için en iyi 8 protein kaynağı

Protein seni uzun zaman tok tutuyor o yüzden her yemeğinde mutlaka protein olmalı. Öylece kilo verirsin, en önemli sırlardan birisi...

Devamı Oku

Protein tozuna gerçekten ihtiyacın var mı?

Baya fit oldun ve şimdi merak ediyorsun, acaba protein tozu mu kullansan? Hocan kullanmanı istiyor ama tam da emin değilsin.

Devamı Oku

Hamilelikte spor

Hamilelik bir hastalık değil, eğer doktorunuzdan bir uyarı yoksa onun izinle spor yapmaya devam edebilirsiniz.

Devamı Oku

İncirli smoothie mi dediniz?

İncirler tatlı ve bağırsak sistemimiz için çok faydılı. Bu smoothie'yi canım tatlı istediğinde yapabilirsin.

Devamı Oku

Çatlak izleri kalıcı mı?

Çatlaklar nasıl ve neden oluyor? Oluştuktan sonra ne tip tedavi uyulanmalı?

Devamı Oku

Kendine gelmek için bir haftalık Diyet Planı

Hızlıca kilo vermek ve fit olmak için mutlaka düzgün beslenmelisiniz. Size bir haftalık menü planı yazdım.

Devamı Oku

Squat hakkındaki gerçekler

Squatlar bacaklarımı kalçamı büyütür mü diye bana o kadar sorular geliyor ki size cevabımı uzun uzun yazmak istedim.

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.