İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.
Fitness
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: Tüm Sorularınızın Cevapları Burada
Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Doğru şekilde squat nasıl yapılır? Squat hareketleri...
Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları
Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları nelerdir? Daha fazla yağ yakmanın benim de...
Neden kilo veremiyorum?
Birçok kişi neden kilo veremiyorum sorusunu soruyor. Birkaç hafta önce diyete başladınız...
Bayılana kadar Squat!
Squat ne için iyidir ve günde kaç tane yapılmalı gibi soruların cevapları burada...
Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata Nelerdir?
Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata nelerdir? Squat, bir kere nasıl yapılacağını...
Squat yaptıktan sonra diz ağrısı
Squat yaptıktan sonra dizlerin ağrırsa kesinlikle bir şey yanlış yapıyorsun demektir....
Nasıl daha iyi squat yapabilirsiniz?
Squat hareketi doğru yaparsanız sırtınız veya dizleriniz asla ağrımaz, onun yerine...
Squat ne işe yarar?
Squat ne işe yarar? Sıkı bir kalça ve bacaklar istiyorsanız zaten squat şart. Ama...
Kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mi antrenman yapmalıyım?
Kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mi antrenman yapmalıyım? Kafanız bu konuda çok karışık...
Baldırları inceltme Teknikleri
Baldırları inceltme teknikleri ile baldırlarınızın kalın olmasını sebepleri anlatıyorum...
Vücut tipinize göre Egzersiz
Vücut tipleri endomorf, mezomorf ve ektomorf olmak üzere üçe ayrılır. Vücut tipinize...
Ağırlık Antrenmanı: Yanlış varsayımlar
Ağırlık Antrenmanı: Yanlış varsayımlar Neler? Kızlar ağırlık kaldırmaktan çok korkuyorlar...
Antrenman arkadaşı aranıyor
Antrenman arkadaşı aranıyor. Spor konusunda çoğu insanların problemi motivasyondur....
Kardiyoyu unuttun, gitsin!
Kardiyoyu unuttun, gitsin! Saatlarca spor salonunda kardiyo yapan kadınlar var ya....
İp atlamak: Spor salonunu boş verin!
İp atlamak: Spor salonunu boş verin! İp atlamak spor öncesi ısınmak için süper bir...
Çocuklar ile esneme
Çocuklar ile esneme hareketleri. Çocuklarınız ile birlikte esneme hareketleri yaparsanız...