İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.
Spor
Yaza Hazırlık! CHALLENGE Programı
Her ne kadar hep beraber antrenman yapsak da, sağlıklı beslenmeye dikkat etsek de...
Spor Yapmak için En Uygun Saat Ne Zaman?
Spor yapmak için en uygun saat ne zaman? Günün hangi saatinde yapılan antrenman,...
SQUAT HAKKINDA HERŞEY: Tüm Sorularınızın Cevapları Burada
Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Doğru şekilde squat nasıl yapılır? Squat hareketleri...
Antrenman: Parkta forma girin
Parkta antreman yaparak forma girin! Çocuklarınız parkta oyun oynarken siz de formuzu...
Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları
Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları nelerdir? Daha fazla yağ yakmanın benim de...
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: ÇARŞAMBA günü
Beraber kollar, omuzlar ve sırt çalışıyoruz. Hem eğlenip hem de yağ yakmanın tadını...
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PERŞEMBE günü
Bugün antremanlarımızda kardiyo yapıyoruz ve karın hareketleri ile yağ yakmaya devam...
Fitness kadınlar için daha mı zor?
Fitness kadınlar için daha mı zor? Kadınlar incelmek ister; kadınların tek istediği...
Neden kilo veremiyorum?
Birçok kişi neden kilo veremiyorum sorusunu soruyor. Birkaç hafta önce diyete başladınız...
Bayılana kadar Squat!
Squat ne için iyidir ve günde kaç tane yapılmalı gibi soruların cevapları burada...
Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata Nelerdir?
Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata nelerdir? Squat, bir kere nasıl yapılacağını...
Squat yaptıktan sonra diz ağrısı
Squat yaptıktan sonra dizlerin ağrırsa kesinlikle bir şey yanlış yapıyorsun demektir....
Nasıl daha iyi squat yapabilirsiniz?
Squat hareketi doğru yaparsanız sırtınız veya dizleriniz asla ağrımaz, onun yerine...
Squat ne işe yarar?
Squat ne işe yarar? Sıkı bir kalça ve bacaklar istiyorsanız zaten squat şart. Ama...
Hamileyken Squat Yapılır mı?
Hamileyken squat yapılır mı? Squat gerçekten çok harika bir egzersiz. Hamileyken...
Kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mi antrenman yapmalıyım?
Kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mi antrenman yapmalıyım? Kafanız bu konuda çok karışık...