Category : ERNÄHRUNG

Fast Food ist wie Kokain

Wahrscheinlich hast du das auch schon mal überlegt: Wie kommt es, dass wir weiterhin Fast Food essen, obwohl wir wissen, dass es ungesund...

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Tee trinken und dabei abnehmen?

Viele Fitness-Blogger machen Reklame für Tees, die sowohl entschlacken als auch beim abnehmen helfen sollen.

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Fertig mit den Heisshunger-Attacken!

Wir alle hatten sie schon, diese Zuckerkrisen und dann gibt es kein Halten nach einem Stück Torte. Wie können wir sie verhindern und...

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Gesunde Quinoa Muffins

Hast du Lust auf etwas Süsses, um in deinen Tag zu starten? Wenn es auch gesund sein soll, dann wirst du dieses Rezept lieben.

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Gesunder Start in den Tag

Es ist mit zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen worden, dass Menschen, die morgens ein proteinreiches Frühstück essen, schneller...

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Protein-Trüffel

Diese Schokokugeln schmecken hervorragend und stecken auch noch voll Protein. Geniesse sie mit einem Kräutertee wenn du Lust auf etwas...

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Mahlzeit Plan für eine Woche

Es handelt sich hier nicht um einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, denn das kann nur ein diplomierter Ernährungsberater...

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Lunch Box: Quinoa-Salat

Quinoa ist ein Superkorn mit dem du backen und kochen kannst. Ich mag diesen Salat voll, weil ich ihn in das Büro mitnehmen kann und...

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Gesunde Pancakes

Pancakes sind toll zum Frühstück oder Brunch, aber du kannst sie auch als gesunder Snack in deine Tasche packen.

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Ich möchte zunehmen!

Für Leute, die immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, scheint es schwer vorstellbar. Aber es gibt tatsächlich viele Follower, die...

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Gesunde weiße Schokoladenkekse

Wenn du mal etwas anderes als die klassischen Chocolate Chip Cookies machen willst, passt dieses Rezept bestimmt. Bei meinen Kindern...

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Mein Bananen-Käsekuchen und ich

Es gibt ein paar Dinge, da kann ich einfach nicht Nein sagen. Der Cheesecake gehört zu denen, ich liebe Cheesecake! Hier habt ein...

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Süßes Frühstück für zwei

Manche Leute, einschließlich meine Tochter Zoe, hassen den Geruch von Eiern. Doch mit Himbeeren haben sie ihr voll gut geschmeckt.

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Salate zum Abnehmen

Salata sind ideal, wenn du ein paar Pfunde loswerden willst. Sie sind leicht und frisch und du kannst riesige Portionen essen, ohne...

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Haferflocken sind einfach toll!

Gott sei Dank habe ich keine Allergien. Ich finde Haferflocken ja so was von toll - die schmecken gut und halten lange satt.

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Meine Salat sieht aus wie Lasagne

Es gibt nichts frustrierendes als einen langweiligen Salat. Hier machen wir einen, der aussieht wie Lasagne.

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Warum Bio kaufen?

Bio-Produkte sind meistens teurer als die aus konventioneller Produktion. Lohnt sich der Preisunterschied?

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Möchtest du abnehmen?

Abnehmen scheint manchmal furchtbar schwierig zu sein, aber das ist es nicht. Der entscheidende Punkt ist das Planen der Mahlzeiten...

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Gesünder geht es nicht: Roter Smoothie

Chiasamen sind ja so was von gesund. Wir sollten echt regelmässig davon essen. Hier mischen wir die Powersamen unter ein Smoothie,...

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Smoothie-Rezept für Kinder

Meine Tochter Zoe muss morgens wirklich früh aufstehen und hat deshalb nicht viel Appetit. Doch wenn ich einen Smoothie mache, ist...

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Energie-Kugeln: Schokolade/Pistazien Combo

Solche Kugeln sind einfach toll - vor dem Sport als Energiespender oder einfach zum geniessen als gesundes Dessert.

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Snacks: Erdbeereis am Stiel und geröstete...

Sonntagabend und du schaust mit deinen Liebsten einen schönen Film. Ihr wollt was knabbern, aber es sollte gesund sein.

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Welche Früchte sind Kalorienbomben?

Früchte sind etwas ganz wunderbares, aber sie können auch ganz schöne Kalorienbomben sein. Aus dieser Liste kannst du entnehmen, welche...

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Die besten Smoothies der Welt

Manchmal hast du keine Lust etwas zu kauen oder du hast schlichtweg keine Zeit, dich an den Tisch zu setzen. Dann ist ein Smoothie...

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