Category : FITNESS

Im Bett mit Übungen entspannen

Oftmals bleiben wir abends mit unseren Gedanken noch im Geschäft hängen. Diese Übungen helfen dir dabei, zu entspannen und dich auf...

Read More

Mit Seilhüpfen zuhause fit werden

Seilhüpfen ist toll zum aufwärmen und Kalorien verbrennen - mit der richtigen Technik macht es auch richtig Spass.

Read More

Das ultimative Treppen-Workout

Manchmal hast du einfach überhaupt keine Lust in einem geschlossenen Raum zu trainieren. Treppen sind alles was du für dieses Training...

Read More

Starke Beine für Ski-Hasen

Vor der Saison die Beine zu trainieren wird dir helfen, auf der Piste nicht so schnell Muskelkater zu kriegen.

Read More

Workout: Beim Fernsehen fit werden

Zuhause zu trainieren ist ganz einfach.

Read More

Schaumstoffrolle für Wellness zuhause

Mit der Schaumstoffrolle kannst du dich zuhause herrlich entspannen.

Read More

Nach der Schwangerschaft wieder in Form...

Nach der Geburt brauchst du vor allem Geduld und die Kegler-Übung.

Read More

Machen Kniebeugen deine Beine noch dicker?

Squat machen deine straffer aber nicht dicker. Hier erkläre ich dir im Detail warum das so ist.

Read More

Fitte Mamis auf dem Spielplatz

Manchmal willst du einfach mit deinen Kindern ein bisschen Zeit verbringen. Warum machst du deinen Sport nicht auf dem Spielplatz?

Read More

So verbesserst du deine Kniebeuge

Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen tollen Hintern und feste Beine.

Read More

Knieschmerzen nach Kniebeugen

Knieschmerzen nach Squats sind nicht normal. Bitte kontrolliere deine Technik.

Read More

Sind Wechseljahre der Alptraum?

Ich hatte sie selber noch nicht, aber ich habe mit meiner Mutter und Betroffenen geredet und recherchiert um vorbereitet zu sein.

Read More

Kniebeugen bis zum umfallen

Wofür ist die Kniebeuge gut und wie viele muss ich denn machen? Diese und viel mehr Antworten findest du in diesem Artikel.

Read More

Frage: Warum nehme ich nicht mehr ab?

Viele Follower schreiben mir mit dem gleichen Problem: sie können nicht mehr abnehmen. Hier sind mögliche Gründe, weshalb das so ist.

Read More

Warum Kniebeugen Pflicht sind

Kniebeugen gehören für mich in jedes Beintraining rein, denn mit einer einzigen Übung trainierst du im Prinzip deinen ganzen Körper....

Read More

Die 8 meist gemachten Squat-Fehler

Die Kniebeuge sieht einfach aus und mit der Zeit ist sie es auch, doch stelle sicher, dass du die Technik raus hast.

Read More

Mit Kniebeugen durch die Schwangerschaft

Die Kniebeuge ist echt eine tolle Übung, sie bereitet dich sogar optimal auf eine natürliche Geburt vor.

Read More

Der Trainingsplan ändert mit dem Körpertyp

Bestimmt hast du auch schon mal von verschiedenen Körpertypen gehört. Finde raus zu welchem du gehörst.

Read More

Trainieren während der Periode

Jede Frau empfindet diese Zeit anders. Wenn du magst, darfst du gerne trainieren.

Read More