Tag : Die Squatgirl Methode

100 Gründe, um fit zu sein

Es gibt bestimmt mehr als 100 Gründe. Aber was ich mit Bestimmtheit sagen kann, ist, dass Sport die beste und kostengünstigste Investition...

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In 8 Schritten zum Bikinikörper

Es ist Zeit, in Form zu kommen! Hier sind einige Tipps, die wirklich funktionieren und von wissenschaftlichen Studien unterstützt...

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Möchtest du abnehmen?

Abnehmen scheint manchmal furchtbar schwierig zu sein, aber das ist es nicht. Der entscheidende Punkt ist das Planen der Mahlzeiten...

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Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 1

Ich habe eine Trainings-Serie für dich vorbereitet. Du kannst mix und matchen, je nachdem was deine Prioritäten sind. Ich wünsche...

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Übung 27: Crunches

Die Squatgirl Methode: Samstag / 3

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Übung 26: Toe Touches

Die Squatgirl Methode: Samstag / 2

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Übung 17: Russian Twist

Die Squatgirl Methode: Donnerstag / 2

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Übung 14: Bird Dog

Die Squatgirl Methode: Mittwoch / 5

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Übung 13: Superman

Die Squatgirl Methode: Mittwoch / 4

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Übung 8: Leg Raises

Die Squatgirl Methode: Dienstag / 2

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