Tschüss Cellulitis!

Ich war 16 Jahre alt, als ich sah, wie meine Freundinnen sich gegenseitig in den Oberschenkel kneiften, um zu verstehen, ob sie Cellulitis hätten. Bis dahin hatte ich nicht einmal die Bedeutung des Wortes gekannt! Niemand hat mich gekniffen, also nahm ich an, dass ich keine hatte. Ich führte ein sorgloses Leben bis zu dem Tag, an dem mich mein damaliger Freund in den Oberschenkel zwickte, als wir im Sommer auf der Straße am laufen waren: "Voller Cellulite!", rief er zu meinem Entsetzen aus. Nun, vielleicht hatte er ein bisschen übertrieben, weil er wollte, dass ich mit ihm in das Fitnessstudio gehe, aber ich  fühlte mich schrecklich gekränkt. Ich war 20 Jahre alt und am nächsten Tag begann ich, dreimal die Woche zu trainieren.

Ist meine Cellulite verschwunden? Nein, nicht ganz aber sie ist viel weniger geworden. Ich habe das Thema recherchiert und alles über die Ursachen und empfohlenen Behandlungen gelesen. Die Schlussfolgerung lautet folgendermassen:

• Wenn du Cremes kaufst, sei vorsichtig. Viele von ihnen enthalten Aminophyllin, ein rezeptpflichtiges Medikament zur Behandlung von Asthma. Aminophyllin kann Blutgefäße verengen und Wasser aus der Haut verdrängen, was für Menschen mit Durchblutungsstörungen gefährlich werden könnte. Darüber hinaus kann Aminophyllin bei manchen Menschen eine allergische Reaktion auslösen
• Massagen zu machen ist sinnvoll; sie sind gut für deine Seele und Entspannung und helfen, überschüssige Flüssigkeiten aus deinem Körper zu entfernen
• Fettabsaugen (Liposuction) ist keine Lösung, dieser chirurgische Eingriff eignet sich allenfalls, um tief liegendes Fett zu entfernen, doch nicht Cellulitis, die direkt unter der Haut liegt
• Es wird behauptet, dass Maschinen mit Infrarotlicht Wellen aussenden könnten, welche das Fettgewebe aufbrechen, und in Kombination mit Rollen und Saugen das Bindegewebe straffen könnten. Aber es gibt keinen handfesten Beweis, dass dies tatsächlich funktioniert

Neun von zehn Frauen haben Cellulite und du und ich zählen wohl nicht zu den glücklichen Ausnahmen, die gute Gene geerbt haben. Nach meiner Untersuchung entschied ich mich einfach zu akzeptieren, dass ich Cellulite habe. "Lebe damit, du kannst nichts dagegen tun", sagte ich mir. Aber dann, nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2010, fing ich an, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Ich habe gelernt, richtig zu trainieren, das heisst mit schweren Gewichten. Und rate mal: Meine Cellulite begann zu verblassen. Ich sage nicht, dass ich keine mehr habe, aber die Haut an meinen Beinen ist viel straffer geworden. 

Also hier ist, was du tun musst, wenn du diese Dellen loswerden willst:

• Abnehmen, wenn du übergewichtig bist, aber tu es langsam, nicht mit einer Crash-Diät
• Iss gesund und baue viel Gemüse und Ballaststoffe in dein Menü ein
• Trinke viel Wasser
• Aerobic-Training oder joggen ist klasse
• Beginne mit Krafttraining und erhöhe die Gewichte zusammen mit deinem Trainer

Übrigens, wenn du dir die Models in Modeschauen anschaust, kannst du sehen, dass einige von ihnen auch Cellulite haben. Sie sind sehr dünn, aber wenn sie nicht trainieren und nicht die glückliche Zehnte sind, passiert das. Der einzige Weg, Cellulite loszuwerden, ist, das Fett im Körper zu reduzieren (was nicht notwendig ist, wenn schon dünn bist) und Muskeln aufzubauen. Und nochmals zur Erinnerung: Mit 2 Kilo Hanteln wirst du keine Muskeln aufbauen! Ich hebe locker 150 Kilo bei der Beinpresse und meine Beine sind straffer und stärker als je zuvor.

Mein Ex-Freund kam vor zwei Tagen aus geschäftlichen Gründen in die Türkei. Ich konnte es nicht lassen und habe mich entschlossen, einen Minirock zu tragen. Natürlich kam es zur beabsichtigten Irritation seinerseits: Er konnte seine Blick nicht von meinen Beinen abwenden. Ich weiß, dass es teuflisch ist, aber es fühlte sich so gut an.