Squatgirl - Blog

Kinderprogramm: Sport statt YouTube

Vielleicht bin ich total altmodisch, aber ich finde es blöd, wenn die Kinder den ganzen Tag nur am iPAD sind. Wenn wir zusammen spielen,...

Read More

Fertig mit den Heisshunger-Attacken!

Wir alle hatten sie schon, diese Zuckerkrisen und dann gibt es kein Halten nach einem Stück Torte. Wie können wir sie verhindern und...

Read More

In 8 Schritten zum Bikinikörper

Es ist Zeit, in Form zu kommen! Hier sind einige Tipps, die wirklich funktionieren und von wissenschaftlichen Studien unterstützt...

Read More

Gesunde Quinoa Muffins

Hast du Lust auf etwas Süsses, um in deinen Tag zu starten? Wenn es auch gesund sein soll, dann wirst du dieses Rezept lieben.

Read More

Niemand kann mich stoppen!

'Ach ich wünschte mir, ich könnte auch...' ist ein Satz, den ich oft von meinen Followern höre, die denken, sie wären zu alt, um eine...

Read More

Ziel sind Bauchmuskeln

Hast du die Entscheidung getroffen, den Bauch zu straffen, ist dieses Programm für dich optimal. Du brauchst nichts ausser eine Yogamatte,...

Read More

Gesunder Start in den Tag

Es ist mit zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen worden, dass Menschen, die morgens ein proteinreiches Frühstück essen, schneller...

Read More

Protein-Trüffel

Diese Schokokugeln schmecken hervorragend und stecken auch noch voll Protein. Geniesse sie mit einem Kräutertee wenn du Lust auf etwas...

Read More

Ich bin süchtig!

Du kannst tatsächlich auch von Sport abhängig werden. Wenn ich zum Beispiel zwei Wochen lang nicht trainieren kann, schlägt mir das...

Read More

Mahlzeit Plan für eine Woche

Es handelt sich hier nicht um einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, denn das kann nur ein diplomierter Ernährungsberater...

Read More

Lunch Box: Quinoa-Salat

Quinoa ist ein Superkorn mit dem du backen und kochen kannst. Ich mag diesen Salat voll, weil ich ihn in das Büro mitnehmen kann und...

Read More

Gesunde Pancakes

Pancakes sind toll zum Frühstück oder Brunch, aber du kannst sie auch als gesunder Snack in deine Tasche packen.

Read More

Ich möchte zunehmen!

Für Leute, die immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, scheint es schwer vorstellbar. Aber es gibt tatsächlich viele Follower, die...

Read More

Gesunde weiße Schokoladenkekse

Wenn du mal etwas anderes als die klassischen Chocolate Chip Cookies machen willst, passt dieses Rezept bestimmt. Bei meinen Kindern...

Read More

Mein Bananen-Käsekuchen und ich

Es gibt ein paar Dinge, da kann ich einfach nicht Nein sagen. Der Cheesecake gehört zu denen, ich liebe Cheesecake! Hier habt ein...

Read More

Süßes Frühstück für zwei

Manche Leute, einschließlich meine Tochter Zoe, hassen den Geruch von Eiern. Doch mit Himbeeren haben sie ihr voll gut geschmeckt.

Read More

Mein Anti-Aging Geheimnis

Vielleicht denkst du, dass ich doch genau so aussehe wie ich alt sei und das ist okay. Wenn du denkst, dass ich jünger aussehe, dann...

Read More

Salate zum Abnehmen

Salata sind ideal, wenn du ein paar Pfunde loswerden willst. Sie sind leicht und frisch und du kannst riesige Portionen essen, ohne...

Read More

Haferflocken sind einfach toll!

Gott sei Dank habe ich keine Allergien. Ich finde Haferflocken ja so was von toll - die schmecken gut und halten lange satt.

Read More

Meine Salat sieht aus wie Lasagne

Es gibt nichts frustrierendes als einen langweiligen Salat. Hier machen wir einen, der aussieht wie Lasagne.

Read More

Warum Bio kaufen?

Bio-Produkte sind meistens teurer als die aus konventioneller Produktion. Lohnt sich der Preisunterschied?

Read More

Möchtest du abnehmen?

Abnehmen scheint manchmal furchtbar schwierig zu sein, aber das ist es nicht. Der entscheidende Punkt ist das Planen der Mahlzeiten...

Read More

Heute werden Bauchmuskeln trainiert

Ein flacher Bauch sieht und fühlt sich gut an, doch wir trainieren die Körpermitte noch aus einem ganz anderen Grund: wer Bauchmuskeln...

Read More

Gesünder geht es nicht: Roter Smoothie

Chiasamen sind ja so was von gesund. Wir sollten echt regelmässig davon essen. Hier mischen wir die Powersamen unter ein Smoothie,...

Read More

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.