FITNESS
Kickbox: Durch kicken schlank werden
Wieviele Kalorien verbrennst du mit Kickbox? Weshalb solltest du unbedingt mit Kickboxen...
Schnell fit werden: Dein Notfall-Plan
Du hast eine Hochzeit- oder Partyeinladung und das Kleid kneift. Hier ist ein Plan,...
In welchem Alter sollten Kinder mit Sport beginnen?
Je früher Kinder mit Sport beginnen, desto besser. Wichtig ist, dass die Sicherheit...
Ist ein Personal Trainer das Geld wert?
Ich habe mit einem Trainer zusammen in einem Monat mehr erreicht als im Alleingang...
Die Wahrheit über Kniebeugen
Werden die Beine dicker und der Hintern ausladend oder was passiert, wenn du viele...
Zuerst Ausdauer oder Gewichtheben?
Hast du dich das auch schon gefragt? Soll ich zuerst Cardio oder mein Training machen?...
Fitness am Arbeitsplatz
Du sitzt den ganzen Tag im Büro und kommst erst spät am Abend raus? Dann solltest...
Weg mit den Rettungsringen
Für einen flachen Bauch lautet das Rezept: Ausdauertraining und gesunde Ernährung.
Workout: Einen großen Hintern bitte
Der Gesässmuskel ist ein Muskel wie alle anderen und kann selbstverständlich trainiert...
Fit werden ohne Schwitzen
Mit kleinen Tricks kannst du grosse Veränderungen herbei führen. Probier sie einfach...
Kommen alle in den Spagat runter?
Klar sind einige Menschen flexibler als andere, aber wenn du jeden Tag diese Dehnübungen...
Im Bett mit Übungen entspannen
Oftmals bleiben wir abends mit unseren Gedanken noch im Geschäft hängen. Diese Übungen...
Mit Seilhüpfen zuhause fit werden
Seilhüpfen ist toll zum aufwärmen und Kalorien verbrennen - mit der richtigen Technik...
Das ultimative Treppen-Workout
Manchmal hast du einfach überhaupt keine Lust in einem geschlossenen Raum zu trainieren....
Starke Beine für Ski-Hasen
Vor der Saison die Beine zu trainieren wird dir helfen, auf der Piste nicht so schnell...
