Rezepte Category Archives

Ein Detox-Wunder?

Lass mich raten, du hast seit letztem Winter viel Alkohol getrunken, Fastfood und Süßigkeiten gegessen und jetzt, da die Bikinisaison naht, bist du vollkommen verzweifelt. Wie bloss wirst du in zwei Monaten 5-10 Kilo loswerden?? Mit der richtigen Ernährung und viel Bewegung, wir kennen alle die richtige Antwort. Aber dann gibt es wieder eine Party, ein letztes Bier und einen klitzekleinen Hamburger, bis die Frage …

Gefüllte Auberginen

Die meisten Kinder hassen Auberginen und ich kann es ihnen nicht verübeln. Es ist ein komisches Gemüse, birnenförmig und fast schwarz. Die fleischige und leicht schwammige Konsistenz gefallen auch Zoe und Noah nicht. Ausserdem kann das Gemüse wenn nicht richtig zubereitet, bitter schmecken. Hier ein Rezept, das Zoe und Noah zwar immer noch nicht toll finden aber von Yasmin heiss geliebt ist. Die Tochter von …

Gesundes Eis: Ohne schlechtes Gewissen naschen

Der Sommer kommt bald und du wirst dich irgendwann nach Eis sehnen. Dieses Rezept ist so einfach und schmecken tut es einfach himmlisch. Sieht es nicht lecker aus? Es ist fast zu gut um wahr zu sein, denn für dieses Rezept habe ich absolut nichts Ungesundes verwendet, alle Zutaten sind extrem gesund. Hier sind Liste für zwei Portionen: 2 gefrorene Bananen 2 Medjool Datteln 6 …

Fruchtige Feigen-Schnitten

Dies ist mein neues Lieblingsdessert! Selbstverständlich verwende ich nur gesunde Zutaten und komplexe Kohlenhydrate. Für die oberste Schicht wähle ich frische Feigen, die jetzt in der Saison sind. Aber auch Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren oder Pfirsiche schmecken in Kombination mit diesem Kuchen himmlisch. Ich mag es üppige Portionen zu essen und mache immer viel, damit ich auch dem Nachbarn ein Stück bringen oder Freunden eines mit …

Backen nicht nötig: Proteinriegel

Meine Freunde möchten immer, dass ich für sie Proteinriegel mache. Ich bin mir nicht sicher, ob sie meine künftige Antwort mögen werden: „Schatz, das Rezept steht auf meinem Blog!“ Hahaha, aber glaub mir, die Zubereitung nimmt nur wenig Zeit in Anspruch und in deinem Snack stecken nur gesunde Zutaten, absolut keine Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe oder Sirup. Heute habe ich zum ersten Mal versucht, Proteinriegel mit Bohnen …