Mit der Schaumstoffrolle zum Sixpack

Ich hoffe du leistest dir jetzt eine Schaumstoffrolle, es ist eine großartige Investition. Wenn du es noch nicht gelesen hast, hier ist ein Blogeintrag, wo ich die Vorteile und Techniken des Rollens erkläre https://squatgirl.com/foamroller-for-wellness-at-home Aber weißt du was? Diese Schaumrollen eignen sich nicht nur für die Selbstmassage und um Muskelverspannungen zu lösen, du kannst sie auch in dein Training integrieren. Mache die folgenden vier Übungen …