In 1 Monat 1 Kleidergrösse geschrumpft

Fit zu werden ist so einfach, sage ich dir. Und wenn du jetzt denkst “Ja du kannst schon reden, ich habe zwölf verschiedene Diäten hinter mir und keine einzige hat funktioniert”, dann bist du wahrscheinlich nicht die Einzige. Aber die fünf Mädchen, die gerade ihr Squatgirl Bootcamp mit mir beendet haben, werden dir genau dasselbe sagen: ES IST EINFACH! Bevor wir mit unserem Bootcamp begonnen …

Ungesund als gesund verkauft

Gesundes Essen kann eine ziemliche Herausforderung sein, denn es gibt eine starke Nahrungsmittelindustrie, die will, dass die Menschen die Produkte kaufen, die sie herstellt. Der einfachste Weg zu verstehen, ob etwas, das du essen oder trinken möchtest, gut für dich ist, ist über seinen Ursprung nachzudenken. Woher kommt es? Wächst es an einem Baum oder in der Erde? Konnte es einmal laufen, schwimmen oder fliegen? …

Gefüllte Auberginen

Die meisten Kinder hassen Auberginen und ich kann es ihnen nicht verübeln. Es ist ein komisches Gemüse, birnenförmig und fast schwarz. Die fleischige und leicht schwammige Konsistenz gefallen auch Zoe und Noah nicht. Ausserdem kann das Gemüse wenn nicht richtig zubereitet, bitter schmecken. Hier ein Rezept, das Zoe und Noah zwar immer noch nicht toll finden aber von Yasmin heiss geliebt ist. Die Tochter von …

Gesundes Eis: Ohne schlechtes Gewissen naschen

Der Sommer kommt bald und du wirst dich irgendwann nach Eis sehnen. Dieses Rezept ist so einfach und schmecken tut es einfach himmlisch. Sieht es nicht lecker aus? Es ist fast zu gut um wahr zu sein, denn für dieses Rezept habe ich absolut nichts Ungesundes verwendet, alle Zutaten sind extrem gesund. Hier sind Liste für zwei Portionen: 2 gefrorene Bananen 2 Medjool Datteln 6 …

Adoptieren, nicht kaufen!

Normalerweise schreibe ich über Fitness und Ernährung, aber ich glaube, dass Glück ein Gesamtkonzept ist. Wenn du gesund isst und deinen Körper trainierst, wird dir das Energie bescheren und dir ein gutes Gefühl geben. Aber es gibt auch die emotionale Seite: freundlich zu anderen Menschen und Tieren zu sein, wird dich nicht nur zu einem besseren Menschen machen, du wirst auch sehr viel Liebe zurück …