Fruchtige Feigen-Schnitten

Dies ist mein neues Lieblingsdessert! Selbstverständlich verwende ich nur gesunde Zutaten und komplexe Kohlenhydrate. Für die oberste Schicht wähle ich frische Feigen, die jetzt in der Saison sind. Aber auch Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren oder Pfirsiche schmecken in Kombination mit diesem Kuchen himmlisch. Ich mag es üppige Portionen zu essen und mache immer viel, damit ich auch dem Nachbarn ein Stück bringen oder Freunden eines mit …

Einen großen Hintern bitte

Es gab Tage, an denen mein kleiner Hintern in Mode war, aber die Zeiten ändern sich. Seit Pippa Middleton, Jennifer Lopez und Kim Kardashian ihre üppigen Kurven in das Rampenlicht verrückt haben, sind größere und festere Hintern zum Objekt der Begierde geworden. Chirurgen berichten von einem neuen Trend wo Silikonimplantante in den Po genäht werden oder Fett vom Bauch in den Hintern versetzt wird, was …

Weg mit den Rettungsringen

Love-Handles klingt irgendwie süß, aber wir mögen sie nicht, oder? Das enge Kleid sieht mit Killerkurven besser aus und die ganze Nacht den Bauch einziehen, wenn du auf einem Date bist, macht nicht sonderlich Spass. Wenn du denkst, dass du jeden Tag hundert Rumpfbeugen machen musst um diese Rettungsringe loszuwerden, liegst du völlig falsch. Zum einen ist es immer sinnvoller verschiedene Übungen zu machen, zum …

Die besten und schlechtesten Nahrungsmittel

Essen kann definitiv deine Stimmung ändern. Willst du den Beweis? Denke an das letzte Festessen, das dich dermassen müde gemacht hat, dass du ein Nickerchen machen mussten, bevor du dich wieder aufraffen konntest. Oder denke an diesen Morgen, an dem alles schief geht – du hast keinen Zugang zum Internet, der Kaffee ist aufgebraucht, die Kreditkarten sind ausgereizt und deine Mutter hat sich gerade für …

Im Büro Fitness

Wir verbringen die meiste Zeit im Büro. Deshalb sagen die Leute, dass sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen. Wenn sie abends aus dem Büro kommen sind sie zu müde, stecken sie im Verkehr oder wartet die Familie. Es gibt eine einfache Lösung, um fit zu werden: Ab jetzt wirst du im Büro trainieren! Du kannst einige Übungen machen, ohne dass deine Kollegen es merken. Drücke …