Tag: draussen trainieren Übungen

Weg mit den Rettungsringen

Für einen flachen Bauch lautet das Rezept: Ausdauertraining und gesunde Ernährung.

In welchem Alter sollten Kinder mit Sport beginnen?

Je früher Kinder mit Sport beginnen, desto besser. Wichtig ist, dass die Sicherheit...

Kniebeugen bis zum umfallen

Wofür ist die Kniebeuge gut und wie viele muss ich denn machen? Diese und viel mehr...

New Balance 2015

Am Tag vom New Balance Shooting war es am Strand saukalt, doch bei 1 Grad sehen...

Notfall-Fitness: Der Plan für die Braut

Der wichtigste Tag in meinem Leben - so habe ich als kleines Mädchen immer gedacht....

Nike 2013

Nike Studio Shooting mit meiner Freundin und Fotografin Sevda Kaplan.

Fit werden ohne Schwitzen

Mit kleinen Tricks kannst du grosse Veränderungen herbei führen. Probier sie einfach...

In 8 Schritten zum Bikinikörper

Es ist Zeit, in Form zu kommen! Hier sind einige Tipps, die wirklich funktionieren...

Übung 1: Kniebeuge mit Stuhl (Squat)

Die Squatgirl Methode: Montag / 1

Käsekuchen mit Waldbeeren