YENİ YILDA BÜYÜK HEDEFLERİM VAR!

1.     Sertifikalı bir Kişisel Antrenör olmak. ACE sınavını (Amerika Spor Komisyonu) geçmek ve özel dersler vererek ilk elden tecrübe kazanmak istiyorum. İnsanlara değişmeleri için motivasyon vermeyi, sporu hayatlarının bir parçası haline getirmeyi ve sağlıklı beslenmenin ne kadar leziz bir şey olduğunu göstermeyi çok istiyorum.  2.     Diyet tatiline son. Arkadaşlarımın çoğu hafta sonlarını ya da haftanın bir gününü diyetlerini bozmaya ayırıyor. Ama ben diyet bozmanın bana …

BİRAZ DA CROSSFIT

Eğer vücut geliştirme ile uğraşmamasına rağmen son derece güçlü bir adam yada kadın gördüyseniz, bu kişi muhtemelen Crossfitcidir. Bu insanlar tekerleklerle antrenman yapar, iplere tırmanır, koparma ile silkme yapar, barfiks çeker, şınav çeker, dips yapar ve ellerinin üstüne yürür. Bunlar tutkulu insanlardır ve zoru sevdikleri için sınırları zorlamayı severler. Hemen söyleyeyim ben bu insanlardan biri değilim. Keşke olabilseydim. Çok sıkı çalışan biri olmama rağmen oyunlarının …

ENERJİ KAYNAĞIM: MÜZİK!

Eğer müzik güzelse, Duracell reklamlarındaki o tavşanlar gibi saatler boyunca durup dinlenmeden dans edebilirim. Son derece iyi bir hip-hop ve house sever olmama rağmen son zamanlarda gittiğim kulüplerin çoğunu beğenmedim. İsviçre ve İngiltere’deyken beni en güzel mekânlara götüren ve kalabalığı mikrofondan coştururken aynı anda 3 parça mixleyebilen DJ arkadaşlarımı özlüyorum. Neyse ki şu anda antrenman yaptığım spor kulübü, geceleri çalması için bir DJ ile anlaştı! …

HAKKIMDA

Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim. 41 yaşımda, 20 yaşımda olduğumdan çok daha formdayım. Pek çok fitness blogger’ının aksine şişmanlıktan formda olmaya doğru giden bir dönüşüm hikayem yok. Ailem spora meraklıydı; annem bodrum katımızda caz dans dersleri verirdi ve babam haftanın üç günü spor salonunda antrenman yapardı. Çocukluğumda severek aldığım …